臂力棒怎么更换弹簧
🔧 所需工具：
- 新的弹簧（建议原厂或同规格）
- 小螺丝刀或撬棒
- 橡胶锤（可选，用于敲击）
- 干净布或纸巾（保持清洁）
✅ 步骤详解：
拆卸旧弹簧
- 打开臂力棒手柄：多数臂力棒采用螺纹结构或卡扣设计，用小螺丝刀轻轻撬开手柄端盖（有些是拧开的），小心不要损坏塑料件。
- 取出旧弹簧：
- 如果是插入式弹簧（两端固定在杆上），用手指或小工具轻轻将弹簧从杆槽中拔出。
- 若弹簧卡得很紧,可用橡胶锤轻敲手柄外壳帮助松动。
检查配件
- 确认弹簧槽、轴套、挡圈等是否完好无损。
- 若有磨损或变形,建议一并更换，避免新弹簧提前损坏。
安装新弹簧
- 对准位置：将新弹簧一端插入杆上的凹槽，确保与旧弹簧安装方向一致（注意弹簧旋向，通常为左旋或右旋）。
- 压入到位：用手或工具将弹簧完全推入槽内，直到听到“咔哒”声或感觉卡住为止。
- 固定手柄：重新装回手柄盖，如果是螺纹结构则拧紧；卡扣式则按压到底确认锁紧。
测试
- 双手握住臂力棒,缓慢拉伸测试是否顺畅，无卡顿或异响。
- 确保弹簧张力适中,太紧可能伤手，太松则无效。
⚠️ 注意事项：
- 使用前请确认新弹簧型号与原装匹配（如长度、粗细、弹力等级）。
- 切勿强行拉伸或扭曲弹簧,易断裂。
- 建议每6–12个月检查一次弹簧状态，尤其高强度训练者。
✅ 完成！现在你的臂力棒可以继续高效锻炼手臂力量了！
如果遇到卡死或无法拆卸的情况，可拍照咨询品牌客服或送修专业维修点。
